ダイエット企画

【パパダイエット3週目】40代マジで痩せたい!けど何も続かない…がこれはいけるかも

【パパダイエット3週目】40代マジで痩せたい!けど何も続かない…がこれはいけるかも

こんにちは。GMです。

「一日16時間何も食べない時間を作りました!」というYouTuberはじめしゃちょーの動画に感化されてはじめたダイエット企画の3週目のご報告になります。

こちらは寝てる時間+朝食を抜くと16時間、胃を空にするというものらしく、はじめしゃちょーはこれで1か月8キロ痩せたらしい。

「おおこれなら行けそうじゃないか!」

という事で初めて3週が過ぎました。

自分の場合は朝プロテインを牛乳300mlを割ったものを朝食変わりに飲んでます。

水分補給といった感じで朝食に置き換えしてます。お昼は無し。お腹空いたらコンビニに売っているプロテインドリンクを飲んでます。

 

なので実質固形物は17時間は胃が空です。これが良いのか悪いのか…ただお腹が空腹になるのは良いと言いますし、ある有名なお医者さんは「人間は1日一食で良いんですよ」なんて人もいらっしゃいますし、何が正解かはわからないですが、今の所3週続いてるので自分にはあっているのかなと思います。

そして初めて一週間。この食事だけ意識して2.6kg落ちました。コレはこれでおぉー!とモチベーション上がりました。ちなみに始めた時は体重が

最初74.2kg

 

 

 

 

一週71.6kg (-2.6kg)

二週72.0kg(+0.4kg)

一週目で2.6kg減ったので2週目には60キロ代に入ってると思ったのですがまさかの変わらず…むしろ微増…

完全に戦意喪失でした。

これだけ食事を我慢してるのにー!?
何故?と若干ストレスでしたね。そんな半信半疑で続けて来た3週目はというと

3週目

マジかよ…

71.8kg??

 

 

最初74.2kg

一週71.6kg (-2.6kg)

二週72.0kg(+0.4kg)

三週71.8kg(-0.2kg)

これがプチ断食の限界なのか??

うーん。先週から週一ですがプールで1時間泳ぎ始めたけど運動を増やさないとダメなのかな??筋肉量が足りて無いのかもしれないですね。ひゃー!はじめしゃちょーはよくこれで1か月8キロ痩せたか不思議です。4週目に体の変化はあるのか??引き続き続けたいと思います。

 

良かったら応援よろしくお願いします。

もしくは一緒に頑張りましょう!

それではまた来週!!